ÖNVÉDELMI TANFOLYAM csak NŐKNEK!

Téged is ért már erőszakos inzultus szóban vagy tettben?
Sosem akarsz kiszolgáltatott helyzetbe kerülni?
Biztonságban szeretnél hazaérni?

Számodra kifejlesztett technikai repertoár:
- megelőzés
- elkerülés
- verbális önvédelem
- magabiztosság
- önvédelmi fogások
- menekülés
- önvédelmi eszközök használata

Az edzésen oldod a felgyülemlett stresszt, és aerobik helyett is kitűnő!
Amellett hogy hasznos tudást kapsz, a gyakorlatok formálják az alakodat!

AKTUÁLIS TANFOLYAM:

Kezdés: 2018. szeptember 6. (csütörtök) 18.00 – 19.30
A tanfolyam 5 alkalmas. 

Az első alkalom ingyenesen kipróbálható.

Helyszín: Karcagi Harcművészeti Központ
Karcag, Szent István sugárút 17. 1. emelet

Felszerelés: kényelmes nadrág (amiben szabadon tudsz mozogni), póló, sportcipő
Lesz majd olyan, hogy táskát, magas sarkút kell hoznod, de ezt jelezni fogjuk előre.

Oktatók:
Disznós Imre Eskrima mester, 1. dan, Világbajnok
Információ: +36-70/ 630-02-77, eskrimakarcag@gmail.com

A tanfolyam anyaga:

Megelőzés:
- hogyan szúrd ki a veszélyes egyéneket
- hogyan észleld, ha Téged szúrt ki valaki magának
- hogy kell 360 fokban látni
- miként kell elmenekülni
- hogyan kezeld, ha agresszívan közelednek feléd
- hogyan kell bánni a molesztálóval
- milyen szavakkal dumáld ki Magad

Legjellemzőbb támadások, melyek ellen védekezést tanulsz:
- szabadulás különböző fogásokból
- fojtások, ölelések hárítása
- hajhúzás kivédése
- ütések, rúgások kivédése
- táskánk, telefonunk védelme
- vágó, szúró és ütő fegyverek elleni védekezés
- földön való védekezés
- kitérések több támadó ellen

Elsajátítod, hogyan használd hatékonyan a „női fegyvereket”, például:
- tenyércsapások
- ujjtámadások
- köröm használata
- harapás
- hajhúzás
- hererúgás
- könyök használata
- ellenfél gyenge pontjainak támadása

Nem szabad elfelejtened, hogy az esélyeidet nagyban növeli, ha van nálad valamilyen önvédelmi eszköz, vagy akár mindennapi tárgyaidat is fegyverként tudod használni, például:
- marokbot
- toll
- táska
- cipő/tűsarok
- öv
- gázspray elővétele
- kiskés
- ütőeszközök

A tanfolyam során az Eskrima technikai repertoárjából oktatunk kiválogatott technikákat. Az Eskrima a XXI. század leghatékonyabb eszközös és pusztakezes önvédelmi rendszere. A tanfolyam intenzív, és a legjellegzetesebb szituációkra tanulunk megoldásokat.

Várunk sok szeretettel a tanfolyamon!